Günlük Alınması Gereken Kalori, Karbonhidrat, Yağ, Protein İhtiyacı Hesaplama
Kilo vermek ya da almak mı istiyorsun? Yoksa kilondan memnun musun?
Günlük hareketlerine ve metabolizmana göre ihtiyacın olan kalori miktarı değişiklik gösterir.
Bazı insanlar çok yedikleri halde kilo almazlar bunun sebebi metabolizmalarının hızlı çalışması ve günlük kalori ihtiyaçlarının yüksek olması olabilir.
Amacına yönelik
Kalori, Karbonhidrat, Yağ, Protein
öğrenmek istiyorsanız buyrun
Kalorinin yanı sıra gün içinde işe güce dalıp su içmeyi de unutmayın.